火锅几乎是每个人都喜爱的美食，可是有的人却不能如愿放纵嘴巴和胃口，因为会长痘痘！然而有的人除了是因为天生的，居然不会长痘~那么吃火锅会长痘吗？怎样吃火锅不长痘呢？
吃火锅会长痘吗？
吃火锅长痘并不是因为辣椒。
但吃辣会促进血流循环，如果你皮肤已经有炎症，炎症加重就成了痘痘。
很多人吃火锅都有疯狂吃肉的习惯，渴了就喝饮料，一顿火锅下来，吸收的基本是糖分、脂肪，缺乏维生素。承受高热量的负荷，身体中的雄激素更加旺盛，爆痘也就成了必然。再者是因为你脸上本来就有痘痘，可能是闭口，然后吃完火锅第二天发现一下子长出来了，这个才是真正的原因。
怎样吃火锅不长痘呢？
1、肉类以鱼肉为主，少吃羊肉、牛肉，鱼肉是低脂肪，含不饱和脂肪酸。
2、少喝高糖饮料，饮用矿泉水或准备一杯无糖豆浆，无糖且解辣。
3、多吃蔬菜，多吃富含维生素的食物。
4、主食尽量吃全谷物。
5、回家后洁面一定要干净。
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